Содержание
Введение ……………………………………………………………… 4
1. Характеристика (структура) соревновательной
деятельности ……………………………………………………… 5
2. Классификация тренировочных нагрузок …………………… 8
3. Основные виды подготовки в спортивной
радиопеленгации ………………………………………………… 11
3.1. Физическая (функциональная) подготовка ……………. 11
3.2. Технико-тактическая подготовка ……………………….. 15
3.3. Психологическая подготовка …………………………….. 25
3.4. Теоретическая подготовка ………………………………… 31
3.5. Интегральная подготовка …………………………………. 32
4. Основные параметры тренировочной работы ……………….. 35
5. Основы планирования тренировки в спортивной
радиопеленгации ………………………………………………… 39
5.1. Тренировочный микроцикл и его построение …………. 39
5.2. Круглогодичная подготовка и ее периодизация ………. 46
5.3. Построение годичного (большого) цикла подготовки … 50
5.3.1. Подготовительный период ………………………….. 51
5.3.2. Соревновательный период ………………………….. 61
5.3.3. Переходный период ………………………………….. 66
Заключение ………………………………………………………….. 68
библиографический список ……………………………………….. 69
ВВЕДЕНИЕ
Спортивная радиопеленгация (СРП) является одним из видов
спорта, в котором сочетаются высокие физические и умственные
нагрузки на фоне больших волевых и эмоциональных напряжений.
Этот вид спорта требует от спортсмена конкретных знаний, навыков и умений, связанных с вопросами техники и тактики поиска
радиопередатчиков (РП), ориентирования на местности, высокого
уровня физической и психологической подготовленности. СРП нельзя рассматривать как арифметическую сумму радиопеленгации,
бега и ориентирования, это качественно новый вид двигательной
активности, ведущим фактором в которой является техника и тактика поиска РП, т. е. способность быстро обнаруживать необходимое количество радиопередатчиков. При этом большое значение
имеет беговая подготовка, умение ориентироваться на местности и
психологическая подготовка. Поэтому результативность соревновательной деятельности, а следовательно, и становление спортивного мастерства в СРП во многом зависит от положительной динамики уровня специальной технико-тактической подготовленности
спортсмена, надежности выполнения действий, степени осознания
им основных компонентов в структуре подготовки.
В настоящее время возросла необходимость исследовательских
работ в области спортивной радиопеленгации на основе теоретического, методического и практического материала с целью внедрения
их в современную практику подготовки молодых спортсменов.
Это и послужило причиной написания данной работы, целью которой является изучение состояния вопроса, системы